記事一覧
マルチビタミン・ミネラルは本当に無意味か？「ネイチャーメイド」を飲む私が解説するコスパとエビデンス
マルチビタミン・ミネラルがあなたのパフォーマンス維持にいかに不可欠な「保険」となるかを解説します
「無香料ソイプロテイン」を薬剤師が選ぶ理由：筋トレ以外で必須の体質改善効果
選ぶべきは「ホエイ（WPI）」でもなく、フレーバー付きの「ソイ」でもありません。私が自信を持って推奨するのは、「無香料のソイプロテイン」です
「脳の霧（ブレインフォグ）」は疲れではない。脳が食べている「炎症」の正体と、IQを取り戻す食事戦略
はっきり言います。 あなたの脳のパフォーマンスを下げている犯人は、今日のランチであなたが食べたものです。
コンビニで「とりあえずウコン」は情弱。経営者が選ぶべき“真の解毒剤”と、肝臓の「湿熱」対策
薬剤師の視点から「ウコン神話」を解体し、医学と漢方のロジックに基づいた**「真の二日酔い対策」**を提案します。
寝ても疲れが取れないのは、体が「空焚き」しているから。漢方で紐解く「陰虚（いんきょ）」のメカニズム
あなたの体で起きている「空焚き」の正体と、絶対にやってはいけない「間違った努力」について解説します。
「グリシン」で眠れる本当の理由。脳ではなく「深部体温」が操る入眠スイッチ
サプリでよく話題になる「グリシン（Glycine）」と、睡眠開始に決定的に関わる「深部体温（core body temperature）」の関係を、薬剤師の立場から厳しく、しかし実務的に解説します
「GABA入りチョコ」で睡眠の質は本当に変わるのか？脳の検問「BBB」とプラシーボの科学
脳の検問「血液脳関門（BBB）」の仕組みと、GABA入りチョコの医学的な真実について、薬剤師の視点から解説します
エナジードリンクは「元気の前借り」。漢方医学的「気虚」のリスクと代償
エナジードリンクが身体に及ぼす薬理学的な作用機序と、漢方医学における「気虚（ききょ）」のリスクについて、専門的な視点から解説します。
カフェイン代謝酵素「CYP1A2」の遺伝子多型と心筋梗塞リスクの相関：あなたは「Fast型」か「Slow型」か
今回は、肝臓でカフェインを代謝する酵素「CYP1A2」の遺伝子多型（rs762551）に焦点を当て、世界的な権威ある医学誌『JAMA』の衝撃的なデータと、私たち日本人の遺伝的特徴について、薬剤師の視点からエビデンスベースで解説します。
15時のコーヒーが「夕方のガス欠」を招く医学的理由：カフェインと仮眠の使い分け
【薬剤師が解説】15時のコーヒーが「夕方のガス欠」を招く医学的理由：カフェインと仮眠の使い分け
ロキソニンとカロナール、どっちを飲むべき？（市販薬の使い分け）
頭痛・生理痛の鎮痛剤、ロキソニンとカロナールどちらを選ぶべき？結論は「胃が荒れやすいならカロナール、速攻で痛みを止めたいならロキソニン」。薬剤師が2つの違いと正しい使い分けのポイント、注意点を詳しく解説します。