目薬をさしても治らない目の疲れは「肝臓」から来ている？

【導入】その目薬は「対症療法」に過ぎない

「目が疲れたから、スーッとする目薬をさす」「充血しているから、血管収縮剤入りの目薬で白くする」

デスクワークの最前線で戦うビジネスパーソンにとって、目薬は必須アイテムかもしれません。しかし、経営者のあなたなら、ビジネスにおいて「対症療法」がいかに脆い解決策であるかをご存知のはずです。表面的なトラブルシューティングを繰り返しても、根本的なボトルネックを解消しなければ、問題は必ず再発します。

実は、目の疲れも同じです。東洋医学（漢方）の視座に立つと、目は独立したパーツではありません。ある重要な臓器の状態を映し出す「モニター」に過ぎないのです。

今回は、目薬という局所対応の限界と、その裏にある黒幕「肝臓」とのシステム的な繋がりについて解説します。

（ここにPodcastプレーヤーが入ります）

東洋医学には、人体の構造を理解する上で欠かせない【五臓の相関】という概念があります。その中でも、目と最も密接に関わっているのが「肝（かん）」です。

古典医学書『黄帝内経』には、こう記されています。「肝は目に開竅（かいきょう）す」

これを現代のビジネス・ガジェットに翻訳すると、以下のようになります。

もし、PCのモニター画面がチラついたり、映像が乱れたりした時、モニターの表面を必死に布で拭く人はいませんよね？本体の熱暴走を疑ったり、ケーブルの接続を確認したりするはずです。

人間の体も同じです。「目がショボショボする」「視界がかすむ」「奥が痛い」。これらは目の故障ではなく、本体である「肝臓」のパフォーマンス低下や、エネルギー供給不足を知らせるアラートなのです。

では、具体的に肝臓の何が不足しているのでしょうか。漢方では「肝は血（けつ）を蔵（ぞう）す」と言います。肝臓は血液の貯蔵タンクです。

目は、人体の中で脳と並んで最も「血（酸素と栄養）」を消費する器官です。モニターが高解像度の映像を映すのに電力を食うように、私たちが細かな文字を見たり、色彩を識別したりする時、肝臓から目へ大量の血が送り込まれます。

長時間のPC作業、寝不足、そして過度なストレス。これらが続くと、肝臓のタンクは空っぽになります。これを【肝血虚】と呼びます。

タンクが空になれば、末端の目への供給はストップします。涙も血液から作られますから、当然、涙の量も減ります。これが、目薬をさしても治らないドライアイや、眼精疲労の正体です。目が乾いているのではなく、「体内の血液リソースが枯渇している」のです。

システム思考で考えれば、対策は「目薬（外部からの水分補給）」ではなく、「肝臓へのリソース補充」であるべきです。

漢方には「臥（が）すれば、血は肝に帰す」という言葉があります。横になったり、目を閉じたりすることで、手足や目に出払っていた血液が、肝臓という車庫に戻ってきます。

移動中のタクシーや電車で、スマホを見るのをやめて、5分間だけ目を閉じてください。これはサボりではありません。「肝臓への在庫補充（リローディング）」という、極めて生産的な業務です。

食事で肝臓をサポートするなら、以下の食材が有効です。

「木を見て森を見ず」ということわざがありますが、健康管理においては「目を見て肝を見ず」になりがちです。

目の不調は、あくまで結果です。原因は、連日の会食で肝臓を痛めつけていることかもしれないし、睡眠不足で血を作れていないことかもしれません。リーダーであるあなたに必要なのは、部分的な対症療法ではなく、体全体を一つのシステムとして捉える全体観（Holistic View）です。

「最近、視力の低下や目の奥の痛みが気になる」という方は、眼科に行くと同時に、生活習慣の棚卸しが必要です。パーソナル健康コンサルでは、五臓のバランスからあなたの不調の「真犯人」を特定し、根本解決へのロードマップを提案します。